Sobre Mim
Com mais de 8 anos de experiência no setor do Desporto, uma licenciatura de Educação Física e Desporto e várias formações de especialização de Treino Personalizado, o meu objetivo é levar o meu conhecimento ao maior número de pessoas e, dessa forma, transformar vidas.
Como mãe, profissional, amiga e mulher que sou, entendo as variadas dificuldades que uma mulher enfrenta ao longo dia. Com rotinas agitadas e mil e uma coisas para fazer, deixamos a nossa saúde e bem-estar de lado para darmos tudo de nós aos que nos rodeiam.
Trabalhar o corpo e a mente da mulher é o foco principal deste projeto. Aprender a tornarem-se prioridade e a darem valor ao que somos será um dos pontos essenciais para uma evolução constante. Atingir a nossa melhor versão por vezes não é fácil, mas estarei aqui para ajudar todas as mulheres a valorizar cada treino e cada gota de suor, na promessa que cada momento será pensado especialmente para cada uma de vocês.
Formação
2021-2021
Workshop Bootcamp -
(Cross Training)
Natural Flow & Bootcamp Hiit no estádio Universitário - CDUP
Formação de 16h
2019
Aquacross
Out 2019
Workshop de treinos funcionais dentro de água
2019
6º Congresso - Health & Fitness
Jan 2019
Participação no 6º congresso de gestão Health & Fitness Club no centro de congresso de Lisboa
2018-2018
Formação - Instrutora de Zumba
Formação de zumba - ZIN
Arte & Dança
2016-2019
Licenciatura em Educação Física e Desporto
Licenciatura na Universidade da Maia
- Hidroginástica
- Hidrobike
- Step
- Aérobica
- Musculação
Aprofundação em Fisiologia do Desporto l e ll